果漾世界 酸甜好滋味

 

果漾世界 酸甜好滋味


水果 營養素大解析 益處 相關報導

蘋果

 水溶性纖維素、醣類、鐵、鎂、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素A、B群、C 防治貧血、高血壓與阿茲海默氏症、增強記憶力、抗癌、幫助消化

　蘋果可能預防阿茲海默氏症　
　每天一顆蘋果，不只能把醫生丟一邊
　蘋果的抗癌化合物集中在果皮
    蘋果汁也許能改善記憶力 
    蘋果可以幫助遠離氣喘

石榴

 維生素C及B、有機酸、糖類、鈣、磷、鉀等礦物質、多酚及花青素 減緩前列腺癌、抗癌、預防心血管疾病 　石榴汁中的抗氧化物可對抗動脈硬化
　石榴可能可以抵抗乳癌
　石榴汁可以減緩前列腺癌

檸檬

 維生素A、C、E、繕食纖維、鈣、鉀、枸櫞酸 養顏美容、預防骨質疏鬆、中和酸性 　檸檬富含維生素C 　養顏美容抗老化
　檸檬汁有助於排除腎結石　

柳橙

 醣類、膳食纖維、維生素B群、維生素C、鈣、鉀、磷、檸檬酸、果膠 解油膩、開胃、預防腎病、養顏美容 　一天一杯柳橙汁可以遠離腎結石
　每日一杯柳橙汁讓心臟更健康
　柳橙和橘子汁可抑制癌症

藍莓

 纖維素、紅酒素SOD、黃酮類、鈣、鐵、鉀、果膠和抗氧化素 預防和延緩癌症、心血管疾病、護眼 　藍莓可以降低血脂肪及血膽固醇
　藍莓可能可消除腹部脂肪
　藍莓可能協助改善胰島素活性

蔓越莓

 維他命A、C、鐵質、馬尿酸、單寧酸及原花青色素 預防泌尿道感染、口腔保健 　蔓越莓能預防蛀牙
　蔓越莓汁可阻撓胃部病毒？
　喝愈多蔓越莓汁泌尿感染機率就愈少

葡萄

 維生素、礦物質、葡萄糖、胡蘿蔔素、草酸、蘋果酸、蛋白質 預防心血管疾病、幫助睡眠、抗癌 　葡萄有助於睡眠
　葡萄可能可停止癌症細胞蔓延
　葡萄可能降低膽固醇和血脂肪

葡萄柚

 維生素B1、B2和Ｃ、檸檬酸、鈉、鉀、鈣、纖維質 美容養顏、消除疲勞、增進食慾、減少油膩 　葡萄柚可以控制C型肝炎
　葡萄柚種子萃取物可能有助於治癒潰瘍
　為什麼葡萄柚會影響某些藥物

蕃茄

 糖份、維生素A、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵、茄紅素 抗癌、降血壓 　番茄無法預防攝護腺癌
　煮過的蕃茄比新鮮蕃茄還要健康

櫻桃

 蛋白質、脂肪、粗纖維，鈣、磷、鐵、鉀、維生素B、C、菸鹼酸、糖類 防治關節炎、美容養顏、緩解貧血 　櫻桃汁能減少肌肉疼痛
　櫻桃能減少痛風發作的風險

 

2012/11/28